Penurunan berat badan yang berkesan adalah mungkin tanpa diet yang ketat. Adalah mencukupi untuk menyerahkan beberapa produk seperti gula, mayonis dan karbohidrat cepat. Adalah lebih baik untuk memilih bubur, serat dan minum lebih banyak air.
Adakah mungkin untuk menurunkan 5 kg dalam seminggu, apakah cara paling mudah untuk melakukannya? 5 prinsip pemakanan pemakanan. Apa yang perlu anda elakkan? Diet yang paling berkesan untuk penurunan berat badan dalam 7 hari. Aktiviti fizikal dan kaedah lain untuk penurunan berat badan kecemasan.