Apakah diet untuk malas, prinsip utama dan peraturan untuk menurunkan berat badan. Kelebihan utama pemakanan air, kontraindikasi untuk pematuhan. Pilihan diet untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan snek.
Resipi untuk diet yang paling popular dan berkesan untuk penurunan berat badan ialah kefir, kremlin, soba, tanpa karbohidrat, epal. Tips berguna untuk mereka yang sedang berdiet.