Penurunan berat badan yang berkesan adalah mustahil tanpa pembetulan. Ramai orang tidak melihat jalan lain dari keadaan yang berlebihan berat badan sebagai diet. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, pilihan boleh menjadi sukar kerana terdapat banyak kaedah makanan untuk menghapuskan kilogram yang dibenci. Di samping itu, senarai ini sentiasa dikemas kini. Anda akan ditawarkan salah satu pilihan yang berkesan untuk kehilangan berat badan - diet minum selama 7 hari. Dan hari ini kita akan bercakap tentang ulasan dan hasil diet ini akan dapat mengandaikan dan menawarkan menu anggaran diet minum selama seminggu.
Ciri -ciri kaedah untuk menurunkan berat badan
Diet minum dipanggil ini kerana ia hanya menggunakan makanan cair dalam tempoh yang ditentukan. Pendekatan ini bukan sahaja mempengaruhi berat badan, tetapi juga membersihkan badan toksin dan toksin, tetapi juga menentukan kerja organ dalaman. Diet minum juga dirujuk sebagai diet model, yang menunjukkan hasil atau diet untuk malas, di mana kekurangan keperluan untuk aktiviti fizikal ditekankan. Kesemua ini sudah tentu tidak dapat dinafikan kelebihan jalan untuk menormalkan berat badan.
Apa itu ditambah?
Mempunyai diet minum dan kelebihan tambahan:
- Dengan bantuan anda, anda kehilangan purata 1 kg sehari.
- Penggunaan hidangan cair terutamanya tidak dapat dielakkan mengurangkan jumlah perut.
- Terima kasih kepada diet minum kerana kehilangan berat badan, selera makan anda akan berlepas dan perasaan ketepuan akan datang dengan cepat.
- Oleh kerana penyerapan produk bendalir di dalam badan, anda tidak belajar tentang masalah pencernaan dan melupakan sembelit.
- Minuman diet tergolong dalam kategori diet dengan California yang rendah;
- Kaedah ini untuk memerangi kesempurnaan menghalang perkembangan proses dehidrasi dalam badan, yang kebanyakan orang menurunkan berat badan.
Kaedah cecair untuk menghancurkan kalori yang berlebihan boleh diamalkan dalam selang waktu yang berlainan: dari satu hari hingga satu bulan. Walau bagaimanapun, yang paling berkesan dan paling berbahaya untuk kesihatan harus dipanggil diet minum selama tujuh hari.
Baik pemakanan
Minuman
Makanan yang dibersihkan dibenarkan oleh diet pemakanan, air meja yang dibersihkan, koktel beruang buah -buahan dan jus yang baru diperah, produk tenusu dan produk tenusu dengan peratusan yang rendah kandungan lemak, pelbagai teh tanpa gula, sup daging, sup sayur -sayuran dan messenger tanpa gula.
Apa yang boleh dilakukan dengan diet minum
Ia tidak dilarang untuk mempelbagaikan diet bijirin anda, terutamanya dari oat. Sup susu, dan jika ia benar -benar tidak dapat ditanggung, maka buah segar, sayur -sayuran, keju kotej lemak buatan sendiri, keju. Anda perlu minum sekurang -kurangnya 2 liter air sehari tanpa mengira hidangan cecair. Adalah baik untuk melakukan ini jika ia menjadikannya sangat tepat untuk menjadi rasa lapar atau dahaga.
Apa yang mustahil
Penggunaan soda manis, alkohol, kerang susu lemak, lemak haiwan dan minyak sayuran semasa minum diet minum mesti ditolak sepenuhnya. Akibatnya, mereka diberi ganjaran dengan kehilangan 7 kilogram berat badan berlebihan.
Minum apa yang perlu diminum sepanjang hari
Diet minum didasarkan pada pelbagai jenis cecair yang berlainan. Prinsip ini jelas seperti berikut:
- Saya mempunyai hari - susu, koktel susu, minuman susu;
- II hari daging dan sup sayuran, sup, rebus, sup kubis, sup-hidung;
- Hari III - jus buah pekat;
- IV Hari - Teh Latt (Hijau, Putih, Merah, Hitam), Bingkai, Tembakan Herba;
- V setiap hari dan buah beri berdasarkan kekuatan;
- VI Hari - Compota dari buah -buahan segar, beri dan buah -buahan kering;
- Hari VII - sup oat atau jeli.
Untuk diet minum, sebaik -baiknya tiga kali sehari. Ia juga bagus untuk mengatur 1-2 makanan ringan antara makanan asas.
Minum diet selama 7 hari
Bagaimana anda makan semasa diet minum sehingga hasilnya sangat baik? Persoalannya sangat penting dan kami sekarang akan memberitahu anda apa yang anda perlu makan dan minum setiap hari supaya diet minum dan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan panjang. Berapa banyak orang yang suka berkata: "Saya duduk diet dari hari Isnin." Jadi kita akan melakukannya. Menu selama 7 hari:
Isnin
- Morgenmahl - 200 ml koktel susu dengan jus strawberi.
- Makan tengah hari - yogurt minum semulajadi dengan muesli (150 ml).
- Makan malam - 1.5 cawan kefir dengan lemak 1%.
Selasa
- Sup puri pagi-sayur dengan zucchini, brokoli dan wortel (300 g).
- Makan tengah hari - secawan sup ayam dengan crouton.
- Makan malam adalah timun dari timun dengan sayur -sayuran yang dicincang halus.
Rabu
- Sarapan adalah jus nanas (250 ml).
- Makan tengah hari - buah sitrus (sama).
- Makan malam - jus pir (1 cawan).
Khamis
- Esok - teh hitam dengan dua keping lemon tanpa gula (350 ml).
- Makan tengah hari - sempadan teh (1 cawan).
- Makan Malam - Teh Hijau (200 ml).
Jumaat
- Morgenmahl - 150 ml Blueberry Jelly.
- Makan tengah hari - 2 cawan penjara oat.
- Makan malam - ceri jeli (1 cawan).
Sabtu
- Esok - Apple Compote (250 ml).
- Makan tengah hari - penyusunan strawberi dan raspberi (1.5 gelas).
- Makan malam - Kompot buah kering (2 gelas).
Ahad
- Sarapan pagi - Oatmeal Cecair (300 g).
- Hidangan kedua adalah 200 liter jag oatal.
- Petang - merebus oat (100 ml).
Ulasan untuk kehilangan
Walaupun ia tidak biasa, diet minum untuk penurunan berat badan sangat popular. Ini dapat difahami dengan penilaian yang hanya sebilangan besar. Sensasi sedemikian untuk menghilangkan kaedah ini untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan tidak menghairankan: Diet minum tersedia, tidak memerlukan banyak wang dan memberikan hasil yang cepat. Ramai wanita menggunakannya untuk acara masa depan atau kemenangan untuk kehilangan berat badan segera, dan ia tidak gagal. Tinjauan lain menyatakan bahawa diet minum bukan sahaja menyelamatkannya dalam masa yang singkat dari kilogram benci yang terkenal, tetapi juga memperoleh penghapusan mereka untuk masa yang lama.
Ulasan mengenai pemakanan minum sering positif. Orang yang cuba menurunkan berat badan untuk kehilangan Declary: Sukar untuk membina semula diet baru yang baru dalam tiga hari pertama, dan selepas semuanya berjalan seperti jam kerja dan cahaya yang luar biasa dapat dirasakan di dalam badan.
Walau bagaimanapun, terdapat diet minum untuk penurunan berat badan dan ulasan negatif. Kebanyakan orang mendapati rasa lapar yang kuat dari tolak pemakanan, sejak makanan yang panjang masih memenuhi keperluan badan untuk makanan. Sesetengah kelemahan dan pening yang berpengalaman dalam tiga hari pertama percubaan. Seseorang jatuh sepenuhnya melalui tekanan darah.
Keluar dari diet minum
Output yang betul sangat penting untuk setiap kaedah penurunan berat badan, dan pemerhatian diet cecair tidak terkecuali. Anda perlu keluar dari diet minum perlahan -lahan: Jika anda kembali ke menu sebelumnya, kerja anda akan mengalir dengan segera dan kilogram yang hilang akan "menghiasi" badan anda lagi. Selepas diet minum, perlu secara beransur-ansur memperkenalkan produk biasa ke dalam diet-1-2 sehari, dan proses ini perlu mengambil masa kira-kira 15 hari. Biarkan ia menjadi buah -buahan, sayur -sayuran dan beri pertama, kemudian - pada minggu kedua minggu keluar - ikan yang dimasak dan dibakar, daging diet (burung, arnab, daging lembu, daging lembu tanpa lemak) dan makanan protein lain. Pematuhan yang ketat terhadap cadangan ini akan menjadi kunci untuk menyatukan kesan kesan, yang diperolehi untuk masa yang lama disebabkan oleh penurunan berat badan dalam diet minum.
Rahsia kejayaan
- Agar tidak memecahkan jika anda mahu menamatkan syarikat anda, ingatlah bahawa anda akan mendapat badan langsing yang sihat pada akhirnya. Ini adalah insentif yang baik untuk membawa diet minum selama 7 hari.
- Tandakan diet minum dalam kalendar setiap hari terakhir.
- Cari yang lama di dalam almari pakaian anda, tetapi perkara kegemaran anda yang anda tidak boleh lagi memakai kerana angka penuh. Bayangkan sekarang anda mempunyai langsing dengan pinggang aspen. Mulai sekarang, ini adalah insentif anda untuk menghilangkan kilogram yang dibenci dengan bantuan diet minum!
Yang dikontraindikasikan
Diet minuman dikontraindikasikan dalam hypo dan tekanan darah tinggi; Masalah dengan perut, usus, buah pinggang yang terdedah kepada edema serta wanita hamil dan menyusu.